经常运动和不运动的人 区别让人吃惊！
新的经常一年
街头巷尾的心愿清单里
“健康”始终是高频词
有人盼“腿不僵、少感冒”
有人想“腰不酸、运动运动重返赛场”
更多人期待“健健康康瘦下来”
运动
正是区别实现这些心愿的“良药”
不同人群的科学运动方案
一起来看看吧～
01
运动与不运动
身体会告诉你差别
西医视角
从外观来看，长期运动的让人人通常精神饱满、情绪积极。吃惊这是经常因为运动能促进体内内啡肽的分泌，使人产生愉悦感，运动运动同时延缓外貌的区别老化，看上去比实际年龄更年轻。...